HSP coaching & cursus
Ontdek hoe je hoogsensitiviteit als kwaliteit inzet met een HSP coach of cursus.
Boek in de week van HSP van 8 t/m 14 juni een gratis coachingsessie of sluit aan bij de workshop HSP werkgeluk op 13 juni! Kijk op weekvandehsp en doe mee!
Kies de begeleiding die bij jou past.
Blijenderwijs biedt begeleiding op de werkvloer en in jouw privé-leven. Of je nu vragen hebt over werkgeluk en een jobcoach zoekt of als ouder even vastloopt met jouw hoogsensitieve kind. Wil je weten of je wel echt hoogsensitief bent? Je kunt bij mij terecht.
Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.
Ben je vaak moe, overprikkeld, moet je in het weekend uitrusten van jouw werk? Ervaar je voortdurend stress? Denk je dat je hoogsensitief (HSP) bent? Ongeveer 20% van de mensheid is hoogsensitief. Je neemt meer prikkels waar, verwerkt ze dieper en beleeft ze intenser. De effecten van overprikkeling zoals vermoeidheid, hoofdpijn, buikpijn of depressieve gevoelens en angsten kunnen als last voelen, maar zijn geen kenmerken van hoogsensitiviteit. Je ervaart ze sneller omdat jouw zenuwstelsel gevoelig is. Blijenderwijs helpt je jouw kwaliteiten zoals creativiteit, empathie, flexibiliteit en oog voor detail weer te ervaren. Ontdek hoe je hoogsensitiviteit als kwaliteit inzet met HSP coaching & cursus van Blijenderwijs.
Wandelmeditatie
We rennen ongemerkt gedurende de dag in een hoog tempo door. Ook een wandeling betekent voor veel mensen even stevig doorstappen. Wat als je eens zou vertragen? Hoe voelt dat? Heel fijn daarvoor kan een wandelmeditatie zijn. Je komt in verbinding met het ritme van jouw lichaam. Jouw zenuwstelsel en brein komt tot rust. Wil je leren hoe je dit doet?
1 Keer per week geef ik geef ik een wandelmeditatie-uur in park Zegenwerp op maandagavond van 19:30 tot 20:30 in Sint-Michielsgestel. Je leert in jouw eigen ademtempo te lopen en op deze manier verbinding te maken met jouw lichaam. Kosten 12,50 per keer of 80 euro voor 7 keer. Je krijgt een strippenkaart en sluit aan wanneer het jou uitkomt. Wandelmeditaties op maandag zijn van 15 juni t/m 6 juli én 24 augustus t/m 21 september.
HSP wandeling
Dinsdag 16 juni is er weer een gratis verbindende HSP-wandeling van 10:00 tot 11:00 in park Zegenwerp te Sint- Michielsgestel. Geef je op via antoinette@blijenderwijs.nl.
HSP Veerkracht in het onderwijs
Sta je voor de klas, maar twijfel je of je het wel vol kunt houden? Ben je moe aan het einde van de werkdag? Heb je vaak hoofdpijn in de weekenden? Moet je in de zomervakantie eerst een week tot rust komen? Heb je het vermoeden dat je hoogsensitief bent? Als expert op het gebied van HSP en onderwijs help ik je verder om weer meer energie te krijgen en duurzaam voor de klas te blijven. Ik gebruik hiervoor de methode: Veerkracht voor de klas, waarbij HSP, jobcoaching, ACT , wetenschappelijk onderzoek en ervaring samenkomen.
Merk je als school dat er steeds vaker ouders spreken over HSP en wil je jouw docenten meer kennis op dit gebied meegeven? Boek mij voor een ouderavond of een workshop tijdens een teammiddag via Antoinette@blijenderwijs.nl.
HSP en werk
Loop je vast op de werkvloer? Heb je lichamelijke klachten zoals vermoeidheid , hoofdpijn of buikpijn? Pieker je veel? Denk je dat je hoogsensitief bent? Heb je last van impostersyndroom? Ik kan jou begeleiden bij het vinden van de juiste werk- en privé-balans. Ik help je in kaart te brengen wat jij nodig hebt, hoe je beter grenzen stelt en minder last ervaart, zodat je energieker en weer blij naar jouw werk gaat.
Ben je werkgever en wil je graag een training of voorlichting voor jezelf of jouw team over hoogsensitiviteit? Boek een workshop of lezing bij mij via Antoinette@blijenderwijs.nl.
HSP en ouderschap
Is jouw kind bij thuiskomst uit school vaak ontzettend boos of verdrietig? Reageert jouw kind soms zeer intens of juist erg afwachtend? Heb je het vermoeden dat jouw kind hoogsensitief is? Wil je meer weten over kenmerken van kinderen die hoogsensitief (met sterke wil) zijn? Worstel je met de juiste manier van opvoeden?
Kijk bij workshops, de artikelen of vraag een coachingsgesprek aan via antoinette@blijenderwijs.nl.
HSP Coach
Heb je moeite met grenzen aangeven? Voel je je regelmatig afgewezen? Wil je vaker voor jezelf kiezen, maar lukt dit moeilijk? Zit je lichamelijk niet goed in jouw vel? HSP-coaching helpt je om zelf weer stevig te staan.
Ik coach in mijn praktijk in Sint-Michielsgestel of tijdens een boswandeling in omgeving Den Bosch.
Neem contact op voor een gratis kennismaking via Antoinette@blijenderwijs.nl.
Ben ik hoogsensitief?
Van alle mensen is 20% hoogsensitief. Dat is best een hoog percentage. Het is een eigenschap en geen diagnose, maar er zijn wel testen beschikbaar om te kijken of je HSP bent. Deze test bijvoorbeeld van de Universiteit Leiden Mocht je nog twijfelen. Lees dan hier over de kenmerken. Of boek een twijfelgesprek met Antoinette Luijkx via: Antoinette@blijenderwijs.nl.
Artikelen over HSP
Lees over de kenmerken van HSP bij volwassenen en kinderen. Artikelen over afwijzingsgevoeligheid, grenzen aangeven, empathie, inlevingsvermogen en kwaliteiten van HSP. Tips voor het gesprek met jouw werkgever. Verschillen tussen HSP, ADHD en autisme en hoogbegaafdheid. Artikelen voor docenten en Tips over vergoeding vanuit jouw werkgever voor jobcoaching of andere trajecten.
Over Antoinette Luijkx
Of je nu vragen hebt over jouw hooggevoelige of hoogbegaafde kind, je op dit moment worstelt met de juiste baankeuze en energiebalans of meer uit jouw hoogsensitiviteit zou willen halen op werk of privé gebied. Ik kan jou hierbij helpen. Hiervoor gebruik ik graag inzichten, metaforen en oefeningen uit de acceptance and commitment therapie oftewel ACT om ruimte te creëren voor de dingen die er toe doen in jouw leven.
Ben je uitgevallen op het werk en wil je weer werkfit worden dan begeleid ik jou als werkfit coach of gecertificeerd jobcoach voor Hooggevoelig Heel Gewoon in een traject via het UWV.
Ik geef lezingen, workshops voorlichting over HSP bij jou op de werkvloer of op school. Kijk bij coaching voor de verschillende programma’s of neem gewoon even contact op via antoinette@blijenderwijs.nl.
Mijn praktijk is in Sint-Michielsgestel (omgeving Den Bosch) te vinden. Coachen kan ook online, tijdens een wandeling of bij jou (op de werkvloer).
Volg mij via :
Blijf op de hoogte en schrijf je hier in voor de nieuwsbrief
Review november 2025 over de ‘veerkrachtig voor de klas’ basistraining.
In een voor mij persoonlijk ontzettend zware periode, merkte ik dat ik mij moeilijk staande kon houden op mijn werk. Ik leerde tijdens mijn rouwproces dat ik hooggevoelig ben en alle prikkels op mijn werk overweldigde mij. Ik ben preventief naar de bedrijfsarts gegaan en toen ik op internet zocht op ‘overprikkeling leerkracht’, kwam ik terecht bij Blijenderwijs. Ik heb gekozen voor de online basistraining veerkrachtig voor de klas. Deze training kwam voor mij op het perfecte moment in mijn leven, omdat ik heel erg veel over mezelf leerde en gecoacht werd door praktische tips die ik meteen kon toepassen in de praktijk. Door de fijne connectie met Antoinette, voelde ik mij gesteund. Via de app kon ik tussen de sessies door contact opnemen. Het heeft mij niet alleen geholpen op werkgebied, maar ook in mijn persoonlijke ontwikkeling en bij mijn rouwproces. Ik leerde mezelf steeds beter begrijpen met mijn hooggevoeligheid. De tips zijn echt op maat en werden aangepast naar de mogelijkheden binnen mijn werksituatie. Ik leerde dat voor mij de verbinding met de kinderen, ouders en collega’s mijn drijfveer is. Ik leerde daarbij ook mijn energie te bewaken, door mezelf gedurende de werkdag te reguleren. Middels de opdrachten in het experimentenboek zat er diepgang in de sessies en kon ik mijn ontwikkeling volgen. Er was veel ruimte voor mij om aan te geven waar ik behoefte aan had. Ik zal de inzichten die ik heb verworven tijdens de training en de praktische oefeningen blijven toepassen. Dankjewel Antoinette, voor wie je bent en voor alles wat je mij hebt geleerd!
Basisschooldocent uit Breda
Weer in balans
Ik heb een traject bij Antoinette gevolgd om meer in mijn kracht te komen. Zelf wist ik pas net dat ik HSP was en ik liep vast om mijn werk. Door de training weet ik nu beter hoe ik met mijn sensitiviteit om moet gaan. Mijn hoofdpijnklachten zijn verdwenen en ik sta weer stevig. De begeleiding van Antoinette was heel fijn met aandacht en warmte. Ik voelde mij erg bij haar op mijn gemak. Ik zou haar zeker aanraden.
Sanne
Het was een fijne avond.
Antoinette verzorgde voor ons de voorlichting voor ouders met hooggevoelige kinderen. Het was een fijne avond, die veel herkenning gaf.
Directeur
Basisschool de Touwladder
Ze gaven mij weer moed.
Ik was bij de bijeenkomsten over neurodiversiteit bij Avans van Antoinette en Noor. Het was een ontzettend fijne ervaring om gelijkgestemden te mogen ontmoeten binnen deze grote organisatie. Vol enthousiasme en met hart voor dit thema gaven ze mij weer moed om mijn gevoel meer te volgen. Ik hoop nog vaker aan te mogen sluiten bij deze twee dames!
Annemieke
Docent bij Avans Hogeschool
Ze heeft mij door een moeilijke periode geholpen
Via via kwam ik in contact met Antoinette. Bij de intake was al duidelijk dat ze begreep hoe het bij mij werkte. Fijn om eindelijk gehoord te worden. Na de wandelsessies in het prachtige bos van Sint-Michielsgestel voel ik mij elke keer weer meer mijzelf. Ik begrijp nu beter hoe ik in elkaar zit en dat ik voor mijzelf mag kiezen. Ik ervaar veel meer ruimte en vrijheid!
Marieke
Managementfunctie in de zorg