Die vraag krijg ik vaak van coachees. Nee, een HSP heeft niet altijd minder energie dan een niet hoogsensitief persoon. Jouw brein en zenuwstelsel zijn wel gevoeliger en verbruiken meer energie voor veel zaken. Informatie wordt namelijk diep verwerkt. Jouw brein levert dus topsport voor veel zaken. Waarbij een ander een wandeling maakt, loop jij een marathon voor dezelfde gebeurtenis.
Ben je altijd moe als HSP?
Toch is het niet zo dat je altijd moe zou moeten zijn als HSP. Je hebt alleen een extra vaardigheid te ontwikkelen, namelijk die van het bewust omgaan met energie. Het leren wanneer je energie verbruikt en energie oplaadt is hier een essentieel onderdeel van. Helaas, leren we al vroeg om altijd maar door te gaan. Het ritme van school, afspreken, sporten, verjaardagsfeestjes, bezoekjes aan familie start al op de basisschool.
Maak tijd voor jouw behoeften
Leer tijd te maken voor dat wat jouw zenuwstelsel nodig heeft. Leer stilstaan bij wat je nodig hebt in het moment. Pauze? Een knuffel? Een hobby? Een boek lezen? Wandelen? Dansen? Een fijn gesprek? Een pittig, maar eerlijk gesprek? etc. Op Youtube maakte ik een aantal video’s over verschillende manieren van jouw batterij opladen.
Ga niet voortdurend over jouw grenzen
Als je minder vaak energie verliest aan zaken die niet hoeven, kun je jouw energie anders besteden. Zo zou je geen energie hoeven te verliezen aan een luide kantoortuin. Als je een stiltewerkplek kunt regelen kun je de energie die je nu niet kwijt bent in jouw werk investeren….of een fijn gesprek met die leuke collega;-). Er zijn veel manieren om onnodig energie te verliezen. Neem het een keertje onder loep. Mocht je hierbij hulp nodig hebben of wil je meer weten over HSP en energie? Kijk eens bij de cursussen over HSP.