Hoe werken de zintuigen als je HSP bent? Hoe kun je ze inzetten om te ontprikkelen?
Kun jij intens genieten van de kleurnuances van een bloem in het ochtendlicht?
Hoogsensitieve personen hebben een sensitief zenuwstelsel en een sensitief brein, het is fijner afgesteld waardoor omgevingssignalen sneller worden opgemerkt en intenser worden ervaren. Zintuigen van een HSP nemen dus meer en intenser waar.
Zintuigen werken voor iedere HSP anders
Bij een hoogsensitief persoon komt het vaak voor dat één zintuig extra ontwikkeld is. Als jouw gehoor zeer sensititef is, merk je bijvoorbeeld, dat je het tikken van het bestek tegen een bord niet kan verdragen. Soms is het zelfs zo erg dat een hoogsensitief persoon niet bij het gezin aan tafel kan zitten. Gevoelig zijn voor geluid werkt dan ook de andere kant op. Je kunt enorm genieten van muziek en er helemaal in opgaan of gemakkelijk emotioneel van worden. Zintuigen van een HSP signaleren sneller dat er iets niet in orde is of juist dat het ergens heel fijn is.
Hoe werkt dit voor jou? Onderzoek de komende tijd eens welk zintuig jouw voorkeur heeft/extra sensitief is. Geniet je het meest van lekker eten? Is een nare geur een reden voor jou om een ruimte direct te verlaten. Toveren zachte stoffen een glimlach op jouw gezicht. Is een streling van jouw partner soms echt te veel? Kun jij intens genieten van een prachtig kunstwerk of de kleurnuances van een bloem in het ochtendlicht?
Als je weet welke zintuigen extra sensitief zijn, helpt het ook om ze als kracht in te zetten. Je kunt het inzetten om even dichterbij jezelf te komen en te ontspannen. Zintuigen helpen HSP ook om te ontprikkelen. Bijvoorbeeld een nieuw recept uitproberen, naar jouw favoriete band luisteren, een bezoek aan het museum brengen, aan die lekkere kruiden in de tuin ruiken of jouw favoriete trui aandoen.
Ben je creatief en knutsel je graag? Sta dan eens bewust stil bij jouw zintuigen en hoe je deze positief kunt stimuleren.
Zou je graag een keer onderzoeken wat jouw voorkeurszintuigen zijn en hoe je deze als kracht in kunt zetten? Maak dan een afspraak voor een zintuigen-coachingsessie via het contactformulier.