ACT coaching -

Wat is ACT ?

ACT betekent ook daadwerkelijk DOEN. Onze innerlijke dialoog of zelfs innerlijke strijd belemmert ons vaak in ons doen. De energie is al op aan piekeren en we zien niet meer wat er daadwerkelijk toe doet. Als we onze gedachten en wat minder serieus nemen en liever zijn voor onszelf helpt het ons minder vanuit het hoofd, maar meer vanuit onze kernwaarden te leven. Coaching betekent elkaar ontmoeten op gelijkwaardige basis met aandacht en zonder oordeel. We hebben allemaal te leren in het leven, dat is een levenslang proces soms boeiend, soms beangstigend, maar alles komt en gaat. Tijdens de sessies stappen we een tijdje naast elkaar en probeer ik jou in jouw proces te ondersteunen. We onderzoeken samen de echt belangrijke waarden voor jou in jouw leven op verschillende levensgebieden. Hiervoor reik ik oefeningen aan, die bij jouw proces en persoon passen (vanuit ACT = acceptatie en commitment therapie). Door kleine stapjes te zetten en daadwerkelijk te doen, krijg je langzaam vertrouwen in jouw ontwikkeling. Dan vervolg je weer met meer vertrouwen jouw eigen pad.

ACT coaching

Bij ACT coaching gaan we aan de slag met het vergroten van jouw psychologische flexibiliteit. Wil je meer leven volgens jouw kernwaarden en minder energie kwijt zijn aan de eeuwige dialoog in jouw hoofd ? Gedachten en gevoelens mogen er zijn, we geven ze de ruimte, stoppen met worstelen en creëren op deze manier ruimte voor dingen die belangrijk zijn in jouw leven. Dit doen we door middel van oefeningen, metaforen en inzichten. Voor iedereen hele fijne vaardigheden om mee te oefenen, dus zeker niet alleen voor neurodivergenten.

Ben je nieuwsgierig? Maak hier een afspraak voor een gratis kennismaking.

Losse sessie: 75 euro