Als we minder zouden piekeren zou het leven zoveel lichter voelen.
De natuur neemt haar ruimte. Bomen blijven groeien, maar wel met respect voor elkaar. Ze weten te voorkomen dat ze boven de grond elkaar in de weg zitten en zoeken onder de grond het contact en de verbinding via ingenieuze systemen van wortels, schimmels en draden. Neem jij jouw ruimte? Zoek jij ruimte op? Of ben je bezig met de ruimte van de andere boom? Waar lopen jouw verbindende wortels en schimmeldraadjes onder de grond naartoe? Als hoogsensitief persoon is het nemen van jouw eigen ruimte iets wat niet vanzelfsprekend is, maar wel veel kan brengen in energiebalans. Hoe geef jij ruimte aan jouw gevoel en jouw gedachten?
Mentale ruimte is een verademing. Minder piekeren = meer energie. Door met ACT (acceptance en commitment therapie) aan de slag te gaan creëer je ruimte. Je leert van een afstand te kijken naar jouw brein en te zien dat je weinig controle hebt over wat je denkt, maar wel over hoe je naar jouw gedachten kijkt.