Gelukkig lezen we steeds vaker in nieuwsberichten en tijdschriften de juiste kenmerken van hoogsensitiviteit en doen er steeds minder vooroordelen de ronde over HSP. In de afgelopen 10 jaar zijn deze kenmerken van hoogsensitiviteit in verschillende onderzoeken bevestigd
De eerste van de kenmerken van hoogsensitiviteit: gevoelig voor subtiele prikkels.
Naja, wat zijn subtiele prikkels? Dat zijn er heel veel. Zintuigelijke prikkels, omgevingsprikkels, emotionele prikkels of sfeerprikkels, sociale prikkels en ook zelf interne prikkels. Interne prikkels zijn bijvoorbeeld een hongergevoel of dorst. Ik moet naar de wc. Het negeren van interne prikkels zorgt ervoor dat jouw lichaam ze uiteindelijk niet meer geeft. Zo kan het zijn dat je als ouder hoogsensitief kind je toch nog te laat bij de wc bent.
Een tweede kenmerk: de diepe verwerking.
Een hoogsensitief persoon, denkt heel erg veel na en legt heel snel verbindingen in zijn haar hoofd. Waarom was dit zo? Wat was mijn aandeel? Hoe had ik het anders kunnen doen? Hoe was het in het verleden? Hoe gaat het straks in de toekomst? Allemaal dingen die een hoogsensitief persoon nodig heeft om situaties te verwerken.En dat kost tijd, dus je hebt echt veel verwerkingstijd nodig.
Een derde kenmerk: een emotionele reactie
Ja, de prikkels komen intens binnen. Een minder hoogsensitief persoon komt het minder intens binnen alsof het gefilterd is. Voor een hoogsensitief persoon is de filter er niet. Uiteindelijk is een van de kenmerken van hoogsensitiviteit dat je intens reageert op dingen. Niet zo gek dus als het ongefilterd binnenkomt. Ben je dan een aansteller of overgevoelig? Neehoor, jouw brein en zenuwstelsel werken gewoon anders.
In de onderzoeken van hoogleraar Corina Greven komt ook het stukje empathie altijd naar voren als een van de kenmerken van hsp. Een hoogsensitief persoon is zeer empathisch, dit heeft te maken met een actiever spiegelneuronensysteem. Lees er meer over in dit artikel.
Herken je kenmerken van hoogsensitiviteit? Laat het mij weten als je vragen hebt via contact.
Nog een keertje zien? Kijk mijn video op youtube over de 3 kenmerken van HSP.