Coaching bij hoogsensitiviteit kan je weer dichterbij jezelf brengen. Hoogsensitiviteit is een eigenschap, die de veel mensen pas ontdekken als ze rond de dertig zijn. Ineens merk je dat je het niet meer gedaan krijgt zoals je altijd deed, er komen meer verantwoordelijkheden in jouw baan, een relatie vraagt veel aandacht of het vinden van een huis, trouwen en krijgen van een kind. Je bent moe en snapt niet waarom je zo moe blijft, je hebt veel hoofdpijn en andere lichamelijke klachten spelen op. Wat is er aan de hand? Ben je hoogsensitief of hoogbegaafd en je loopt ook nog eens vast op alle levensgebieden? Hoe ga je de boel weer overzichtelijk voor jezelf maken? Waar ga je beginnen? Coaching kan dan een steuntje in de rug betekenen.
Jouw handleiding
Bij coaching bij hoogsensitiviteit gaan we op zoek naar jouw handleiding en kijken we naar de kenmerken van HSP en HB. Hoogsensitief, high sensation seeker, hoogbegaafd? Jij mag meer ruimte krijgen. Meer geluid, meer licht, meer aanwezigheid. Maar wat wil jij dan eigenlijk? Vaar jij jouw eigen koers of zorg jij dat alle andere boten hun eigen koers kunnen varen?
De energie gaat op aan piekeren, zorgen voor anderen en we zien niet meer wat er daadwerkelijk toe doet. Wat voor rol spelen jouw gedachten en gevoelens hierin? We leren vriendelijk kijken naar onszelf. Wie ben jij? Welke kernwaarden zijn voor jou belangrijk? Ga jij voor succes of groei en streef je naar geluk of zingeving? Wat heb jij hiervoor nodig?
Visie op coaching
Mijn visie op coaching betekent voor mij elkaar ontmoeten op gelijkwaardige basis met aandacht en zonder oordeel. We leren allemaal in het leven, dat is een levenslang proces soms boeiend, soms beangstigend, maar alles komt en gaat. Tijdens de sessies stappen we een tijdje naast elkaar en probeer ik jou in jouw proces te ondersteunen. We onderzoeken samen de echt belangrijke waarden voor jou in jouw leven op verschillende levensgebieden. Hiervoor reik ik praktische oefeningen aan, die bij jouw proces en persoon passen (vanuit ACT = acceptatie en commitment therapie). Door kleine stapjes te zetten en daadwerkelijk te doen, krijg je langzaam vertrouwen in jouw ontwikkeling. Daarna vervolg je weer met meer vertrouwen jouw eigen pad.
Je leert jouw hooggevoeligheid (h)erkennen en jouw kwaliteiten en talenten opnieuw te zien. We werken aan zelfcompassie en bouwen energie en vertrouwen op om stappen te kunnen zetten. Door daadwerkelijk te doen, leer je dat het kan. Stapje voor stapje. Coaching bied ik online, in Sint-Michielsgestel, bij jou thuis als je in de buurt van Den Bosch woont of tijdens een fijne wandeling in de natuur.
Preventief programma BLIJ aan het werk
Jouw werk met bijbehorende functie-omschrijving is ooit in het leven geroepen door iemand, die dacht dat het zo logisch was. Is het voor jou ook logisch? Loop je leeg op bepaalde taken? Of krijg je energie van andere zaken? Wil je afwisseling? Ben je vaker onderprikkeld of juist overprikkeld na een dag werken? Energiebalans is een belangrijk thema als je het hebt over werkgeluk. Jobcarving is een manier om jouw werkgeluk te vergroten. Door eerst in kaart te brengen wat voor jou de energizers en leeglopers zijn. Kun je daarna aan een aantal andere ‘knoppen’ draaien. Éen van die draaiknoppen is de taak, die je uitvoert. Meer weten? Stuur mij hieronder een berichtje voor een traject op maat. Werkgevers vergoeden vaak een deel of zelfs een heel traject.
Wandel naar jouw eigen geluid
Hoe goed is het voor jouw hersenen om even een fijne wandeling in de natuur te maken!
Ik stap even naast jou tijdens onze wandelsessie in de natuur. We bespreken waar jij bent op jouw eigen levenspad, hoe je omgaat met de beren op de weg of wanneer je de wonderen van de natuur kunt waarderen. Er is geen perfect eindpunt of ‘de beste versie van jezelf’ dus daar hoeven we niet heen te wandelen, er is alleen maar wat er is op dit moment. We staan regelmatig even stil bij wat de natuur ons te vertellen heeft en hoe je deze wijsheid mee kunt nemen bij het vervolgen van jouw pad.
Meld je aan via het onderstaande contactformulier voor een vrijblijvende kennismaking.
Kosten 75 euro per uur
Soms kom je er even niet uit. Een hoogsensitief of hoogbegaafd kind in huis betekent voortdurend verwonderd worden, maar ook voortdurend uitgedaagd worden.
Gedurende de verschillende fases lijkt het alsof je flink wordt uitgetest. Moet je superstreng zijn? Hoe geef je de grens goed aan? Hoe gaat hij/zij zich op school ontwikkelen? Hoe kan jij dit als ouder dragen? Lig je er nachten wakker van? Wat is jouw proces en wat is het proces van jouw kind? Hoe help je elkaar als gezin?
Allemaal vragen die ik samen met jou kan onderzoeken tijdens coaching voor ouders.
Ik ben er in de eerste plaats voor jou, want als ouder moet jij blijven staan om voor jouw kind te kunnen zorgen. Samen bedenken we een goede manier om jouw kind en jezelf te helpen, zodat jullie elkaar weer echt kunnen zien en jullie je samen weer kunnen verwonderen over de wereld.
Kosten: 75 euro uur
ACT coaching
Bij ACT coaching gaan we aan de slag met het vergroten van jouw psychologische flexibiliteit. Wil je meer leven volgens jouw kernwaarden en minder energie kwijt zijn aan de eeuwige dialoog in jouw hoofd? Minder vechten met jouw ‘monsters’, maar ze gewoon laten? Gedachten en gevoelens mogen er zijn, we geven ze de ruimte. Door minder te worstelen en in verzet te gaan houden we energie over. We creëren op deze manier ruimte voor dingen die belangrijk zijn in jouw leven. Dit doen we door middel van oefeningen, metaforen en inzichten. Voor iedereen hele fijne vaardigheden om mee te oefenen, dus zeker niet alleen voor neurodivergenten.
Ben je nieuwsgierig? Maak hieronder afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.
Kosten 75 euro per uur.
Worstel je met balans en dreig je op jouw werk onderuit te gaan? Bespreek dan met jouw werkgever of je een traject vergoed kan krijgen.
Re-integratie en coaching
Zit je in een re-integratie traject en wil je weer fit worden voor werk? Wist je dat je dan via het UWV een traject aan kunt vragen bij Hoog Gevoelig Heel Gewoon? Ik ondersteun je dan bij het weer in balans komen en inzicht verkrijgen in jouw talenten, zodat je weer met vertrouwen het werkavontuur aangaat. Kijk voor meer informatie op de website van Hooggevoelig Heel Gewoon.
